POBOLJŠANJE PROBAVE

Redovitim vježbanjem po Medical Yoga pogramu probava postaje savršena, a problem opstipacije zauvijek nestaje. Konkretni razlozi za to su slijedeći:

•	joga stimulira duboko disanje, a pokreti dubokog disanja rezultiraju pozitivnim podražajima (masažom) kompletnog probavnog sustava zbog pokreta dijafragme, rebara i trbušne muskulature
•	pojedine vježbe izravno stimuliraju rad crijeva, a u nekim slučajevima to možete izravno osjetiti
•	većina jogijskih vježbi potiče intenzivnu cirkulaciju u predjelu probavnog sustava što je prvi preduvjet savršene probave
•	seanse opuštanja i meditacije pridonose potpunom mentalnom smirenju što automatski neutralizira mnoge psihičke uzroke probavnih tegoba

Mnoge asane Medical Yoga programa rezultiraju savršenom probavom
(Na slici: voditeljica Mirjana Šoštarić).

JOGOM PROTIV RAKA DEBELOG CRIJEVA!

Znanstvena istraživanja na polju onkologije i kineziologije pokazala su da rak debelog crijeva praktički ne postoji kod osoba koje se redovito bave nekim od oblika sporta i rekreacije, a u tim aktivnostima joga zauzima posebno mjesto kao rekreacija primjerena svim kategorijama ljudi.

Primjeri vježbi protiv probavnih tegoba i opstipacije

Opširnije...

Vježbajte sami!

Za sve one koji žele samostalno vježbati kod kuće Medical Yoga Centar ima pripremljene gotove setove vježbi na audio CD-ima, priručnike s pregledom svih asana kompletnog programa, te široki izbor seansi opuštanja, disanja i meditacije. Opširnije...

ČLANCI (Saznajte više o djelovanju joge na probavu)

●	JOGOM DO IDEALNE TEŽINE Joga, četiri milenija stara znanost o duhu i tijelu, nudi siguran put u skladu s prirodnim zakonima. "Živite u skladu s prirodnim zakonima, kažu jogiji, vježbajte, krećite se, meditirajte, spavajte i vodite život u duhu joge. Bit ćete zdravi, vitalni i vitki." (k ompletan tekst)
●	MRŠAVLJENJE KOJE UNIŠTAVA TIJELO "Kako je moguće da na svijetu uopće ima debelih ljudi kad se već godinama tržištu nude čarobni preparati sa stopostotnim učinkom? Rekao bih, ili negdje kloniraju debele ljude ili nas netko besramno vara.." konstatira francuski biokemičar dr. Jean Paul Delving. (kompletan tekst)
●	DIJETOM DO VITKOSTI? BESMISLICA! Najčešća pogreška koju činimo pokušavajući nekim proizvoljno odabranim metodama skinuti suvišak težine jeste zaobilaženje onog najvažnijeg, a to je: uzrok prekomjerne težine. Sve dok mršavljenju ne priđemo otklanjajući pravi uzrok, ne možemo očekivati rezultate. (kompletan tekst)
●	ČUJETE LI ŠTO VAM GOVORI ŽELUDAC? Osjećaj sitosti je "spor glasnik, jer mu treba čak petnaest minuta dok stigne iz želuca u mozak s porukom "Dolje je sve već popunjeno, prestanite slati novu hranu!" To praktički znači da često jedemo punih 15 minuta nakon što nam hrana objektivno više nije potrebna. (kompletan tekst)
●	TRI NAJČEŠĆE ZABLUDE O MRŠAVLJENJU Novine i časopisi danas su prepuni savjeta o tome kako se riješiti suviška težine. Znanost o tome također je rekla svoje. Usprkos tome, međutim, neke pogrešne predrasude žive i dalje. Nevjerojatno je kako netko može vjerovati reklamnim sloganima u stilu „S našom dijetom jedete koliko hoćete, a mršavite“. Ili epp poruci: „Prirodno mršavljenje uz naše tablete“ (sažetak)
●	MRŠAVITE S JOGOM Pretilost je problem kojeg, usprkos bombastičnim porukama svoje propagandne mašinerije, suvremena farmaceutska industrija ne uspijeva riješiti. Rezultat toga je sve više bolesti uzrokovanih suviškom težine. Recept kojeg nudi joga vrlo je jednostavan: Živite prirodno, a tijelo će učiniti ostalo... (sažetak)
●	MESO: DA ILI NE? "Lijepo je jesti kad ne trebaš razmišljati od čeqa je krepao tvoj ručak" ironično je jednom ustvrdio kršćanski teolog J.H. Kellogg. Vegetarijanstvo, općenito, mogli bismo ustvrditi, ima dva korijena: moralno-etički i zdravstveno-nutricionistički. Članak obrađuje ovaj drugi. (sažetak)

PRAKTIČNO I KORISNO (pokušajte sami)

●

8 SAVJETA PROTIV ŽELUČANIH TEGOBA
Sa svih strana obasipaju na svakojaki savjeti o zdravoj prehrani. I svi se uglavnom svode na ograničenja, tablice, izbor namirnica, restrikcije, dijete itd... Sve je, dakle, okrenuto pitanju ŠTO JESTI, a vrlo je malo savjeta o tome KAKO JESTI. Ako Vas zanima odgovor na ovo pitanje, pogledajte ovu stranicu. (kompletan tekst)