UKLANJANJE BOLOVA U LEĐIMA, VRATU I KRALJEŠNICI

Uklanjanje bolova u leđima, vratu i kralješnici (posebno lumbalnom dijelu) prvi je učinak joge kojeg ćete osjetiti! Tisuće godina jogijske prakse, te suvremena znanstvena istraživanja pokazala su i dokazala da je joga danas jedan od najučinkovitijih načina rješavanja problema bolova u kralješnici. Naravno, ukoliko se ne radi o poremećajima koji iziskuju operativni zahvat ili poseban liječnički tretman Fotos: Zdrava i elastična kralješnica jedan je od sigurnih učinaka Medical Yoga programa (Na slici: prof. Martina Ćosić)

Jogom vrlo brzo postižete:
•	elastičnost kralješnice
•	jačanje posturalnih mišića i učvršćenje kralješnice
•	rasterećenje i opuštanje napete muskulature
•	optimalnu cirkulaciju u predjelu vertebralnog stupa

Primjeri vježbi protiv bolova u leđima, vratu i kralješnici

(Opširnije)

Vježbajte sami uz specijalni audio-CD sa posebnim asanama za zdravu kralješnicu!

Za sve one koji žele samostalno vježbati kod kuće Medical Yoga Centar ima pripremljen gotov set vježbi na audio CD-u namijenjen upravo onima koji žele samostalno kod kuće izvoditi vježbe za kralješnicu..  (Opširnije).

Članci (saznajte više o ovoj temi)

●	JOGOM PROTIV BOLOVA U LEĐIMA Svi učitelji joge se slažu: jedan od učinaka joge na kojeg sljedbenici mogu stopostotno računati jeste uklanjanje bolova u leđima i kralješnici. Po medicinskim statistikama danas su različite ortopedske tegobe najčešći uzrok odlazaka liječniku. Praktikanti joge, međutim, rijetko osjećaju bilo kakve probleme s funkcioniranjem zglobova i kralješnice. (kompletan članak)
●	BOLOVI U VRATU I KRALJEŠNICI Iako su na vrh crne ljestvice uzroka smrti kardiovaskularne bolesti, neslavni primat među najčešćim razlozima posjeta liječniku drže ortopedski problemi. Među njima, posebno mjesto zauzimaju različite tegobe bolnih leđa, vrata i kralješnice općenito. A nismo ni svjesni kako ih jogom katkada možemo lako eliminirati! (sažetak)