| |
|
|
„Bolne mjesečnice i PMS problemi su koji podjednako muče i muškarce i žene“ izjavio je u jednom intervjuu na belgijskoj televiziji psiholog Jean Marc Hippolito.
PMS i muškarci - kakve to ima veze? Pođimo ispočetka...
Statistike kažu da su bolne mjesečnice, menopauze, PMS... problemi od kojih danas pati 7 od 10 žena. A s tegobama svake žene, osim nje se suočava i - njezin muškarac .
U Hrvatskoj, prosjek pojave prve mjesečnice je 13,5 godina i od tada pa do menopauze, mnoge žene se svaki mjesec bore sa bolnim ili manje bolnim mjesečnicama. PMS je također i noćna mora svakog suvremenog muškarca. Žene su katkada u „onim danima“ toliko „neizdržive“, a da toga nisu ni svjesne (i ne treba ih kriviti ih), da dolazi do prekida veza ili čak rastave brakova.
Sasvim je sigurno da i muškarci moraju naučiti kako žena funkcionira i „zašto se ponaša kako se ponaša“ u danima mjesečnice. Htjeli muškarci to ili ne, moraju maksimalno tolerirati takvo ponašanje, jer žene u pravilu nisu krive, krivi su hormoni.
Joga u ovim slučajevima pomaže ženama da što lakše prođu kroz „one dane“, te da shvate kako mogu kontrolirati svoje hormone načinom da smire emocije, racionalno počnu razmišljati i ostanu smirenije. Isto tako, joga uvelike pomaže u smanjenju bolova bolnih mjesečnica, a samim time i smanjenju stresa, „glavne bolesti“ novog doba.
Zanimljivo je istraživanje provela grupa ginekologa iz Bostona 2007. godine. Na uzorku 214 bračnih parova ( s bračnim stažom između 2 i 18 godina) pokazali su slijedeće:
- Čak 85 % žena probleme PMS-a ocijenilo je kao vrlo neugodne i redovite
- 90 % ih je konstatiralo da im neki oblici tehnika opuštanja u velikoj mjeri redovito pomažu prebroditi kritične dane
- 72 % muškaraca priznalo je kako im je supruga u tim danima bitno lošije raspoložena, a bračni odnosi često privremeno poremećeni.
- 96 % muževa onih žena koje se bave jogom ili nekim drugim oblikom lagane tjelovježbe, slaže se da su te aktivnosti kod njihovih supruga osjetno umanjile PMS-tegobe.
|
| • |
jogom dolazimo do smirenog i opuštenog stanja, što je izuzetno bitno kako bi s lakoćom prebrodili "one" dane u mjesecu |
| • |
nepravilna prehrana i stres, također su nuspojave divljanja hormona tih dana u mjesecu, a joga pomaže da ostanete dosljedni prehrambenim navikama i kad niste "svoja" |
| • |
jogom se uklanjaju bolne mjesečnice, koje predstavljaju 95 posto razloga zašto ste razdražljivi "tih" dana |
|
Želite li izgledati "ovako" onih dana u mjesecu?
|
| Za sve one koji žele samostalno vježbati kod kuće Medical Yoga široki izbor seansi opuštanja, disanja i meditacije. Za sve one koji žele samostalno vježbati kod kuće Medical Yoga Centar ima pripremljene gotove setove vježbi na audio CD-ima, priručnike s pregledom svih asana kompletnog programa, te široki izbor seansi opuštanja, disanja i meditacije. Opširnije... |
| ● |
ŽENE ŽIVE DUŽE, JER MISLE NA SVOJE ZDRAVLJE
Samo ženama uspijeva ono što ne postoji nigdje u biljnom i životinjskom svijetu; obolijevaju češće, ali žive duže od muškaraca, a utjeha zagriženim ženomrscima može biti jedino u činjenici da tijekom života žene ipak pate od puno više kroničnih zdravstvenih tegoba. Svoj duži životni vijek, međutim, žene imaju zahvaliti prije svega iznimnoj sklonosti prema brizi za vlastito zdravlje.(kompletan tekst) |
| ● |
ŽENE ČEŠĆE BOLUJU, RAĐA IH SE MANJE, ALI IH NA KRAJU IPAK IMA VIŠE OD MUŠKARACA?!
Antropolog Dan Arlandsson još je sredinom prošlog stoljeća rekao da će znanost jednom možda objasniti fenomene beskraja, vječnosti, Boga i smrti, a da će neobjašnjen ostati jedino fenomen zvan žena
(kompletan tekst) |
| ● |
ŽENA NIJE TEK „HORMONSKI IZMIJENJENI MUŠKARAC“
Usprkos svom briljantnom umu veliki njemački filozof i matematičar G. W. Lebiniz nikada nije u potpunosti shvatio žene. Možda se zato nije ni oženio iako je negdje oko svoje pedeseta imao najbolju namjeru. Čak je i zaprosio svoju izabranicu, no ona je zatražila malo vremena da razmisli. Povijest kaže da je to omogućilo i Leibnizu da malo razmisli. I odustane.
(kompletan tekst) |
| ● |
ZAŠTO JE MEDITACIJA DOBRA ZA ŽELUDAC, A VJEŽBE PRETKLONA ZA SEKS?
Hrvački trener Stevan Horvat ovako je objasnio razliku pristupa treningu na Istoku i Zapadu: „Naložite li grupi europskih hrvača da stoje na glavi prvo će pitati zašto, a tek onda početi vježbu. Japanski će se hrvači bez pitanja odmah postaviti na glavu, a izađete li iz dvorane i zaboravite slučajno na njih, dubit će na glavi dok ne padnu u nesvijest.“
(kompletan tekst) |
| ● |
VELJAČA JE KATASTROFALAN MJESEC ZA ŽENE
„Veljača je katastrofalan mjesec za žene!“ upozorava njemački liječnik opće prakse, dr. Karl H. Glahn. Nakon post-blagdanskog šoka zbog nakupljenih kilograma, slijedi faza zimskih depresija, jednog od najčešćih psihičkih poremećaja suvremene žene. „Oko 70 posto propisanih lijekova koji utječu na psihu koriste žene – upozorava dr. Glahn – a od toga oko 50 posto čine antidepresivi.“
(kompletan tekst) |
| ● |
„OTKAD REDOVITO VJEŽBAM JOGU, MUŽ MI JE POSTAO BOLJI“
Tjelovježba, poznato je, potiče bijele krvne stanice i pomaže održati razinu otpornosti, smanjuje rizik od šećerne bolesti i raka dojke, ublažava simptome PMS-a, sprječava rak crijeva, produžava životni vijek itd.
(kompletan tekst) |
| ● |
LJUBOMORA I LJUTNJA MOGU POGORŠATI PMS
Od definiranja pojma „predmenstrualnog sindroma“ (PMS) još tamo davne 1931. godine, eksperti se slažu oko činjenice da ovaj sindrom obuhvaća između 150 i 250 raznih simptoma sa samo jednom zajedničkom značajkom: niti jedan nije nikad do kraja objašnjen i dokazan, pa PMS i dalje ostaje velika fiziološka zagonetka. Dodatna loša okolnost je i činjenica da niti načini liječenja nisu precizno definirani i ujednačeni, a o kojekakvim štetnim nuspojavama raznih lijekova da i ne govorimo.
Nikad riješena zagonetka
(kompletan tekst) |
| ● |
JOGA I SEKS: OD SAVRŠENSTVA DO ZABRANE
Karikatura u jednom davnom „Playboyu“ prikazuje mladu trudnicu koja stavlja ruku na trbuh i kaže prijateljici: „Te večeri moj mi je guru pokazao vježbu koju znaju samo prosvijetljeni...“ Općenito, najugodniju sporednu stvar na svijetu, joga tretira na različite načine: od apsolutne zabrane, pa do zajednica slobodne ljubavi i promiskuiteta.
Cilj ne smije biti samo užitak
(kompletan tekst) |
| ● |
IZBOR POGREŠNOG MUŠKARCA JE „FIZIOLOŠKI POREMEĆAJ“
„Žene koje previše vole ili imaju sklonost vezati se za pogrešnog muškarca čine to najvjerojatnije zato što je fiziologija njihovog tijela izgubila svoju prirodnu ravnotežu“ jedna je od nekoliko milijuna zanimljivih teza indijske ajurvedske medicine, te drevne znanosti o zdravlju, što posljednjih godina sve više osvaja Zapad (i Hrvatsku!), a koju je Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) službeno priznala još 1977. na kongresu u Alma-Ati
(kompletan tekst) |
| ● |
KOBRA PROTIV KRIŽOBOLJE I BOLNIH MJESEČNICA
U S. Peterburgu je ispred zgrade Instituta glasovitog I.P. Pavlova podignut spomenik psu. Za sve zasluge koje mu pripadaju u istraživanju uvjetnog refleksa. Ulaz u Pasteurov Institut u Parizu krasi spomenik – žabi.
Nisam čuo da je ispred kojeg od svjetskih joga centara podignuti spomenik nekoj životinji, mada je nekoliko tisuća jogijskih vježbi inspirirano životinjama, pa nose nazive: čaplja, riba, paun, lav, tigar, majmun, skakavac, žaba... Iza tih naziva kriju se zapravo vrlo ugodne vježbe širokog spektra učinkovitosti.
(kompletan tekst) |
| ● |
FATALNA OPSJEDNUTOST VLASTITIM TIJELOM
Netko je jednom rekao da postoje tri vrste laži: patološka laž, laž iz nužde i statistika. Nadajmo se da je barem ovo treće točno, jer ako je vjerovati statistikama, žene su definitivno i tragično opsjednute svojim tijelom.
(kompletan tekst) |
| ● |
ČAK 65 POSTO AMERIKANKI BOJI SE MENOPAUZE VIŠE NEGO SMRTI?!
Na prezentaciji svoje knjige "The Silent Passage" (Tihi prijelaz), američka spisateljica Gail Sheehy objelodanila je iznenađujući podatak da se više od 65 posto američkih žena panično boji menopauze, čak više nego smrti od raka ili infarkta, pa pomalo dramatično konstatira kako „godine koje slijede nakon smrti hormonalnih vulkana, jajnika, za mnoge žene predstavljaju mučni nagovještaj kraja svih radosti života.“
(kompletan tekst) |
| ● |
BOLNE MJESEČNICE NISU NEŠTO „ŠTO MORA BITI“
Mlada glumica Gemma Arterton, bivša Bond djevojka, na jednom je web portalu izjavila kako bi povijest zabilježila mnogo više uspješnih žena da ih u na putu uspjeha nisu ometale trudnoće, bolne mjesečnice i glupi muškarci.
(kompletan tekst) |
|
|
 |
 |
 |
|
|