| |
|
|
Još od sredine prošlog stoljeća, kada je Johannes Heinrich Schultz koncipirao svoj sustav autogenog treninga (koji u suštini spaja znanstveno dokazanu metodu inicirane hipotonije s nekim tehnikama drevne joge) ova metoda opuštanja neprekidno dobiva nove sljedbenike.
U pitanju je jednostavan i znanstveno dokazani psiho-fiziološki mehanizam djelovanja misli na tijelo, no osim ugodnih trenutaka opuštanja, ova seansa otkriva neslućene mogućnosti koje nam se otvaraju naučimo li na pravilan način mislima upravljati određenim fiziološkim procesima u tijelu. |
- Postizanje stanja potpune fizičke i psihičke opuštenosti i mira
- Usporavanje disanja sa svim pozitivnim zdravstvenim učincima koje mirno i polagano disanje donosi
- Utjecaj na rad srca i usporavanje srčanog ritma što vrlo blagotvorno djeluje na kompletan kardiovaskularni sustav
- Aktiviranje simpatičkog dijela autonomnog živčanog sustava
- Redukcija stresa, posebno kroničnog stresa
- Svijest o mogućnostima i moći koje naš um ima nad našim tijelom i njegovim funkcijama
- Potpuna mišićna relaksacija, te poboljšana cirkulacija
|
- Ovu seansu preporuča se slušati u potpunom miru i opuštenosti; najbolje u ležećem ili ugodnom sjedećem položaju
- Autosugestivne poruke treba u sebi izgovarati (misliti) potpuno svjesno, ali mirno ne bez grča
- Nemojte silom nastojati mijenjati neke procese u tijelu (srčani ritam, toplinu itd); pustite da se one same i spontano dogode...
- Ovaj sustav djelovanja duha na tijelo, kasnije, u naprednim stadijima učenja, pokušajte primijeniti djelujući mislima na neke druge dijelove vašeg tijela
- Želite li najbolje rezultate, savjetujemo Vam da prije seanse meditacije izvedete bilo koji od ciljanih setova OPŠIRNIJE
|
|
|
 |
 |
 |
|
|